Bağırsak Mantarı Bitkisel TedaviBağırsak florasında faydalı bakteriler, zararlı bakteriler ve mantarlar bulunur. Bağırsaktaki faydalı bakterilerin azalması sonucu, bu bölgeyi mantarlar istila edebilir. Özellikle kişinin fazla antibiyotik kullanımı, faydalı bakterilerin azalmasına ve mantarların çoğalmasına neden olur. Bağırsaklarda bulunan mantarların %70'ini Candida albicans adlı mantar türü oluşturur. Bağırsak mantarları; karında şişlik, bağırsak gazlarında artış, alerjiler, vajinal akıntı, depresyon, ishal, kabızlık, ağız kokusu ve halsizlik gibi belirtiler gösterebilir. Bağırsak mantarından bitkisel tedavi yöntemleri ile kurtulmak mümkündür. Bağırsak Mantarı Bitkisel Tedavisi Nasıl Yapılır?
Beslenme Düzeni ve Alınması Gereken ÖnlemlerBağırsak mantarı olan kişiler öncelikle beslenmelerine dikkat etmelidir. Kişi kendisi için tam tahıllı ürünler, protein ve sebzelerden oluşan bir diyet programı oluşturmalıdır. Mantarlar şeker ve karbonhidratlarla beslendiği için bunlardan uzak durulması gerekir. Ayrıca katkı maddeli gıdalar, küflü ve hormonlu gıdalar tüketilmemelidir. Probiyotik takviyelerle bağırsak florası dengelenmelidir. Probiyotik besinler; ev yapımı turşu, peynir, kefir ve organik yoğurt tüketilmelidir. Ekstra Bilgiler ve Öneriler
Bağırsak mantarı tedavisinde bitkisel yöntemlerin yanı sıra, doktorunuza danışarak uygun ilaç tedavisine başlamak da önemlidir. Bitkisel tedaviler, tıbbi tedaviye yardımcı olabilir ancak tek başına yeterli olmayabilir. Bu nedenle, tedavi sürecini doktor kontrolünde yürütmek en sağlıklısı olacaktır. |
Bağırsağımda mantar olduğunu öğrendiğimde ne yapacağımı bilemedim. Antibiyotik kullanımının bu duruma yol açtığını düşündüm, çünkü son zamanlarda sıkça kullanıyordum. Bitkisel tedavi yöntemlerini denemek istiyorum. Aynısafa çayını denemek güzel bir fikir gibi görünüyor, ama bunun dışında başka hangi bitkisel çözümleri uygulayabilirim? Ayrıca, beslenme düzenimi nasıl değiştirmem gerektiği konusunda daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Şeker ve karbonhidratlardan uzak durmak gerektiğini okudum ama tam olarak ne tür yiyecekler tüketmeliyim? Probiyotik gıdaların da faydalı olacağını biliyorum, ev yapımı turşu ve yoğurt gibi şeyler bulmak zor olabilir mi? Ek olarak, bağışıklık sistemimi güçlendirmek için ne tür egzersizler yapmalıyım? Kısacası, bu süreçte bana en iyi şekilde yardımcı olacak önerileriniz neler?
Cevap yazLahib,
Mantar Sorunu ve Bitkisel Tedavi
Mantar enfeksiyonlarıyla başa çıkmak için bitkisel yöntemler oldukça faydalı olabilir. Aynısafa çayı dışında, çay ağacı yağı, kekik yağı ve sarımsak gibi doğal antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip bitkileri de deneyebilirsin. Bu bitkiler, mantar enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olabilir.
Beslenme Düzeni Değişiklikleri
Şeker ve rafine karbonhidratlardan uzak durmak, mantar enfeksiyonlarının kontrolünde önemlidir. Bunun yerine, sebzeler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarına yönelmelisin. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, brokoli, avokado ve yağlı balıklar gibi besinler faydalı olacaktır.
Probiyotik Gıdalar
Ev yapımı yoğurt ve turşu yapmak, probiyotik alımını artırmanın harika bir yoludur. Yoğurt yaparken, canlı kültür içeren bir yoğurt kullanarak başlayabilirsin. Turşu yaparken de sirke yerine tuzlu su kullanarak fermente edebilirsin. Bu gıdalar, bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olur.
Egzersiz Önerileri
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Aerobik egzersizler (yürüyüş, koşu, bisiklet sürme) ve güçlendirme egzersizleri (ağırlık kaldırma, yoga) önerilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz hedefleyebilirsin.
Sonuç
Bu süreçte, doğal tedavi yöntemleri ve sağlıklı beslenme ile bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemli. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmayı unutma. Umarım bu öneriler sana yardımcı olur!