Bağırsak GazıSağlıklı kişilerin sindirim sisteminde ortalama 100-200 cc gaz bulunur. Bu kişilerin günde 700 cc gaz çıkarması da normal kabul edilir. Bağırsak gazının bileşiminde metan gazı, hidrojen gazı, karbondioksit, azot ve oksijen bulunur. Bağırsak gazının oluşması genellikle sindirilmeden kalın bağırsağa ulaşan besinlerden kaynaklanır. Sağlıklı kişiler bir gün içinde yaklaşık 15-20 defa makattan gaz çıkarır. Eğer kişi liften fakir besleniyorsa 215 ml, liften zengin besleniyorsa 705 ml gaz çıkarır. Normalde bağırsak gazı kokusuzdur. Ancak bağırsaklarda bakteri ürediğinde, aynı zamanda hidrojen sülfür üretilir ve bu durumda bağırsak gazında çürük yumurta kokusu oluşur. Toplumda özellikle huzursuz bağırsak sendromu hastalarında %75-96 oranında aşırı bağırsak gazı ve gaz çıkarma sorunu görülür. Dışkılama sorunu olanlarda, özellikle kabız olanlarda %80 oranında aşırı bağırsak gazı oluşur. Stresli işlerde çalışanlar da bağırsak gazından yakınabilirler. Bağırsak gazının artmasını engellemek için uygun diyet programları uygulanmalı ve gerektiğinde doktorun önerdiği ilaçlar kullanılmalıdır. Bağırsak Gazı Neden Artar?Gaz çıkarma sonrasında kişinin karın bölgesinde şişkinlik ya da huzursuzluğun devam etmesi durumunda, karın boşluğu problemlerinin varlığı düşünülmelidir. Bağırsak gazı geğirme ile ya da makattan çıkarılır. Aşırı bağırsak gazı, besinlerin çiğnenmeden, hızlı bir şekilde tüketilmesinden, besinlerin sindiriminin iyi olmamasından ve lifli besinlerin fazla tüketilmesinden kaynaklanabilir. Bu durumlarda bağırsaklardaki bakteri üretimi artar. Kabızlık sorunu nedeniyle lifli besinlerin daha fazla tüketilmesi karında şişkinlik oluşturabilir, ancak bu bağırsak gazının artmasına neden olmaz. Bağırsak gazının artması kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir sorundur. Bunun için önlemler alınsa da kişi gazdan rahatsız olmaya devam edebilir. Kadınlarda özellikle adet dönemi öncesinde bağırsak gazında artma olabilir. Bağırsak gazındaki aşırılığın tespiti için burundan ilerletilen ve ince bağırsağın iç kısmına ulaşılan sonda ile yapılabilir. Sonda aracılığıyla alınan 1 ml kadar bağırsak sıvısı numunesinin incelenmesinde tespit edilen 10.000 üzerindeki bakteriyle kişide aşırı bağırsak gazı olduğu tespit edilebilir. Aşırı Bağırsak Gazı Belirtilerine Benzer Rahatsızlıklar
Bağırsak Gazı Teşhisinde Yapılan TetkiklerHastanın aşırı gaz sorunu olması halinde, öncelikle bağırsak öyküsü değerlendirilir. Bunun yanında gastroskopi, kolonoskopi, sigmoidoskopi, enteroklizis ve emilim testleri yapılabilir. Bilgisayarlı tomografi ve ultrasonografi gibi görüntüleme tetkikleri de yapılabilir. Bağırsak Gazı Neden Kötü Kokulu Olur?Bağırsak gazının aşırı olması ile kötü kokulu olması farklı durumlardır. Kötü kokulu gaz, çölyak hastalığı, kalın bağırsakta iltihap, huzursuz bağırsak sendromu, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı gibi iltihaplı kalın bağırsak hastalıklarında ve emilim bozukluklarında olabilir. Eğer bağırsak gazındaki kötü koku birkaç gün içinde düzelmezse, bağırsakta iltihaplı bir durum olabilir. Ancak bu durum uzun süre devam ediyorsa mutlaka araştırılması gereklidir. Bağırsak Gazı Çıkışı Neden Engellenir?Bazı durumlarda sindirim sisteminin bir noktasında, yemek borusuyla makat arasında bağırsak gazı çıkışı engellenebilir. Bu durumda gazın birikmesi, kişide karın şişliği ve gerginliğe neden olur. Bunun ilerlemiş hali bağırsakta düğümlenmeye ve tıkanmaya neden olabilir. Bazı hastalıklar da gaz çıkışına engel olabilir ve gazın çıkmasını geciktirebilir. Bunlar arasında diyabet, kronik kabızlık, yağlı besin tüketimi, huzursuz bağırsak sendromu ve taşlaşmış dışkı gibi sorunlar vardır. |
Bağırsak gazı ile ilgili bu bilgiler gerçekten ilginç. Özellikle günlük gaz çıkarma miktarının normal sınırları aşması durumunda yaşanan rahatsızlıklar dikkat çekici. Acaba, bu tür bir sorunla karşılaştığınızda hangi yöntemleri denediniz? Ayrıca, kötü kokulu gazın altında yatan sağlık sorunları hakkında bilginiz var mı? Özellikle şişkinlik ve huzursuzluk gibi belirtilerle mücadele etmek için neler yapmamız gerektiği konusunda daha fazla bilgi alabilir miyiz?
Cevap yazBerkel,
Buna benzer sorunlarla karşılaştığınızda uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunmaktadır.
Beslenme Düzenine Dikkat: Gaz sorunlarını azaltmak için, özellikle gaz yapıcı gıdalardan (fasulye, lahana, soğan gibi) kaçınmak faydalı olabilir. Ayrıca, yemeklerinizi yavaş yemek ve iyi çiğnemek de gaz oluşumunu azaltabilir.
Su Tüketimi: Yeterli su içmek, sindirim sisteminizi düzenler ve bağırsak sağlığını destekler.
Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Yürüyüş, yoga gibi aktiviteler rahatlatıcı olabilir.
Probiyotikler: Probiyotik içeren gıdalar veya takviyeler, bağırsak florasını düzenleyerek gaz sorunlarına yardımcı olabilir.
Kötü kokulu gazların altında yatan sağlık sorunlarına gelince, bazı sindirim sistemi rahatsızlıkları (örn. irritabl bağırsak sendromu, laktoz intoleransı) bu tür belirtilere yol açabilir. Eğer bu sorunlar sürekli hale geliyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Şişkinlik ve Huzursuzlukla Başa Çıkma: Şişkinlik için, zencefil çayı veya nane çayı gibi doğal çaylar rahatlatıcı olabilir. Ayrıca, sıcak su torbası uygulamak da rahatlama sağlayabilir.
Bu yöntemleri deneyerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Sağlık konularında her zaman profesyonel bir görüş almak en iyisi olacaktır.