Bağırsak Sendromu:Bağırsak sendromu, bağırsakların düzgün bir şekilde çalışmaması durumudur. Bu sendromda kabızlık veya ishal görülebildiği gibi, ağrı, kramp ve şişkinlik de olabilir. Bağırsak sendromunun sebebi bireyler arasında farklılık gösterebilir ancak kesin bir sebebi bilinmemektedir. Bağırsak Sendromunun Sebepleri Nelerdir?Bazı yiyeceklerin sindirilmesinde yaşanan zorluklar, beynin sindirim sistemine gönderdiği uyarı işaretlerinde belirsizlik ve kişinin yaşadığı endişeli ve sıkıntılı durumlar bağırsak sendromuna yol açabilir. Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir?
Bağırsak Sendromunda Tedavi Nasıl Yapılır?Bu belirtileri yaşıyorsanız, en kısa zamanda doktora gitmeniz gerekmektedir. Çünkü bu belirtiler, hayati tehlikesi olan kolon kanserinin bir belirtisi olabilir. Türkiye'deki yetişkinlerin yaklaşık beşte birinde bağırsak sendromu belirtileri görülmesine rağmen, bunların ancak beşte biri doktora başvurmaktadır. Doktora başvurduğunuzda, belirtilerinizden dolayı şikayetlerinizi azaltmaya yönelik tedavi uygulanacak ve bununla birlikte kolon kanseri, iltihabi bağırsak hastalıkları ve kalın bağırsakla ilişkili diğer rahatsızlıkları tespit etmeye yönelik testler yapılacaktır. Diğer Tedavi Yöntemleri Nelerdir?Bağırsak sendromu belirtilerini yok etmek veya en aza indirmek amacıyla doktorun önerdiği ilaçların kullanmanın yanı sıra, sendromu tetikleyen besinleri azaltmak gerekmektedir. Gazlı içecekler, çikolata, süt ürünleri, kahve ve alkol gibi içecekler sendromu artırabilir. Gaz sorunu yaşıyorsanız, fasulye, karnabahar, brokoli ve lahana gibi besinleri diyetinizden çıkarmak faydalı olabilir. Başta su olmak üzere bolca sıvı tüketmek, stres ve depresyondan uzak durmak ve düzenli egzersiz yapmak bağırsak hareketlerini düzenleyerek bağırsak sendromunda rahatlama sağlayabilir. |
Bağırsak hareketlerimde sık sık değişiklikler yaşıyorum ve mide şişkinliği hissediyorum, bu belirtiler bağırsak sendromuna işaret ediyor olabilir mi? Ayrıca, belirtilerimi hafifletmek için beslenmemde hangi yiyecekleri kesmeliyim?
Cevap yazBağkurt, bağırsak hareketlerindeki değişiklikler ve mide şişkinliği, irritable bağırsak sendromu (IBS) gibi durumlara işaret edebilir. Ancak, kesin bir teşhis için mutlaka bir doktora başvurmanı tavsiye ederim.
Beslenme Önerileri:
1. Yüksek FODMAP Gıdaları Küs: Soğan, sarmısak, buğday, baklagiller gibi yüksek FODMAP içeren yiyecekler, IBS belirtilerini tetikleyebilir.
2. Süt Ürünlerinden Kaçın: Laktoz intoleransın varsa, süt ve süt ürünlerinden uzak durmak faydalı olabilir.
3. İşlenmiş Gıdalardan Uzak Dur: Fast food, paketli atıştırmalıklar ve diğer işlenmiş gıdalar, bağırsak hareketlerini olumsuz etkileyebilir.
Bu önerilerle belirtilerinin hafifleyip hafiflemediğini gözlemleyebilirsin. Ancak, her bireyin vücudu farklı tepkiler verebilir, bu yüzden bir beslenme uzmanına danışman faydalı olabilir.