12 Parmak Bağırsak Ülseri Ne Yemeli12 parmak bağırsağı ülseri olan kişiler, sıkı bir diyet programı uygulamalıdırlar. Bu kişilerde bağırsaklar yavaş çalıştığından, yedikleri besinler vücutta kolayca sindirilemez. Bu nedenle, yenilen ve içilen gıdalara dikkat edilmelidir. Sigara tüketiminden ve sigara içilen ortamlardan kaçınılmalıdır. Aynı zamanda, kızartılmış yiyecekler, hazır ve paketlenmiş gıdalar, işlenmiş gıdalar, asitli ve zararlı içecekler de 12 parmak bağırsağı ülserine zarar vermektedir. Bu nedenle, yenilen yiyecekler kadar uzak durulması gereken gıdalar da önemlidir. Ayrıca, süt ve et gibi vücutta etkisinin uzun süre kaldığı ve midenin geç sindirdiği gıdalar da 12 parmak bağırsağı ülserini tetiklemektedir. Önerilen Beslenme Yöntemleri12 parmak bağırsağı ülseri olan kişiler bol bol su tüketmeye özen göstermelidirler. Az az ve sık sık beslenmeye dikkat edilmelidir. Sebze tüketimine ağırlık verilmeli ve sebzeler genellikle besin değerlerini kaybetmeden haşlama olarak tercih edilmelidir. Tam yağlı olmayan peynirler ve az miktarda olmak şartıyla günde bir adet yumurta tüketilebilir. Ancak fazla tüketilmemesine özen gösterilmelidir, çünkü vücuttaki kalsiyumun seviyesinin yükselmesi, mide asitlerinin çoğalmasına neden olarak 12 parmak bağırsağı ülserini tetikleyebilir. Et ve Protein TüketimiEt tüketiminde haşlama yöntemi tercih edilmelidir. Beyaz etli taze balık, haşlama tavuk veya dana eti tüketilebilir. Protein değerlerine dikkat edilerek, diyet ölçülerinde tüketilmesi tavsiye edilir. Tüketilen etin yağsız olması gerekmektedir. Bir diyet programına uyar gibi, bir kibrit kutusu büyüklüğünde et tüketimi ölçü alınmalıdır. Dikkat edilen bu beslenme diyetinden yaklaşık iki yıl sonra, 12 parmak bağırsağı düzenli çalışmaya başlayacaktır. Sıvı TüketimiSıvı tüketirken süt ve ayran gibi protein değeri yüksek içeceklerden uzak durulmalıdır. Meyveleri sıvı olarak tüketmek, metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak bağırsak sistemini düzenleyecektir. Aynı zamanda, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır. Kaçınılması Gereken Gıdalar12 parmak bağırsağı ülserine sahip kişilerin kaçınması gereken gıdalar şunlardır:
Sonuç12 parmak bağırsağı ülseri olan kişiler, yukarıda belirtilen diyet ve beslenme önerilerini dikkate alarak, bağırsak sağlığını koruyabilirler. Doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu rahatsızlıkla başa çıkmak mümkündür. Uzman bir diyetisyene danışarak, kişiye özel bir beslenme planı oluşturulması da önemli bir adımdır. |
12 parmak bağırsağı ülseri yaşayan biri olarak, sürekli ne yediğime dikkat etmek zorunda olmak moral bozucu olabiliyor. Kızartılmış yiyecekler ve asitli içeceklerden uzak durmak zorunda kalmak sosyal hayatımı da etkiliyor. Aynı zamanda, süt ve ayran gibi içeceklerden uzak durmak gerektiğini öğrenmek de biraz sıkıntılı. Bu hastalığı olan başka insanlar da benim gibi bu sınırlamalardan dolayı zorlanıyor mu?
Cevap yazAbdürrezzak, yaşadığın durumu anlıyorum ve gerçekten moral bozucu olabileceğini tahmin edebiliyorum. Ülser gibi kronik rahatsızlıklar, beslenme alışkanlıklarımızı köklü bir şekilde değiştirmemizi gerektirebiliyor. Bu durum, sosyal hayatımızı da olumsuz etkileyebiliyor ve bazen kendimizi izole hissetmemize neden olabiliyor. Ancak, bu tür rahatsızlıklara sahip insanların birçoğu benzer zorluklarla karşılaşıyor ve bu konuda yalnız değilsin. Belki de aynı deneyimleri yaşayan insanlarla iletişim kurarak destek alabilir ve birbirinize yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, uzman bir diyetisyenle çalışarak neyi nasıl tüketebileceğin konusunda daha fazla bilgi edinmek, yaşam kaliteni artırabilir. Sağlığına dikkat ettiğin için de kendini takdir etmeyi unutma.